龙虎榜（财务费用为负数）

健康成效

西红柿：暖肝、健胃、消食积

木耳：润肺止咳、补气、止血

黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料面粉一碗半小马铃薯一个小洋葱一个西红柿一个相克食物木耳十朵左右相克食物黄花菜十根左右相克食物青椒一个相克食物豆腐丁，小油菜若干盐适量鸡精适量生抽适量面片的做法

1.和面，面和硬一点，醒一瞬间，这样比较好吃些，有嚼劲，我用的图上出不多大的碗，两碗面由于饭量不是大的惊人加上菜满足！

2.在醒面的过程中把西红柿，马铃薯，洋葱，青椒，切丁，木耳和黄花菜略微切全部便可，

3.把菜切好后在锅里放少量油放西红柿翻炒出汁

4.参加马铃薯丁和洋葱丁，持续翻炒几下

5.加盐，加生抽翻炒。依据自己口味增加。

6.翻炒均匀后加热水适量

7.加水后把木耳和黄花菜放进去，全部炖，

8.煮至马铃薯有点面了能够把青椒丁，和小油菜段放进去，煮三，四分钟左右即可！

9.菜煮好后，把面拿出来，进行揉面，把面柔光如图所示

10.面揉好后，把面擀成薄饼状，尽量擀的很薄，

11.先把面切成长条，再把长条切成图中小块状，原本面片是用长条面揪的，我懒就把面擀薄了切成小片的，

12.在锅里加开水，把切好的面前放进去用勺子拌和这样面前不会粘住！盖锅盖煮，由于咱们这是高原气压低不必高压锅煮不熟面条或面片，往常你用什么锅就用什么锅煮就好！

13.最终煮熟面片后放上煮好的菜，放点醋和辣椒，甘旨！